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妊活中、「身体を温めることが大事」とよく言われますよね。
でも、冷え症改善って口で言うほど簡単ではありません…。
私も2人目不妊に悩んでいた時、冷え・血行不良・排卵痛・生理痛など「婦人科トラブルのオンパレード」。
そんなときに救ってくれたのが よもぎ蒸し でした。
今日は、よもぎ蒸しが体に与える影響から、私が実際に3か月で妊娠できた体験談、自宅でできるよもぎ蒸しキットや手軽なよもぎパッドまで、すべてまとめて紹介します。
よもぎ蒸しが体に与える影響とは？温活・妊活との深い関係
よもぎ蒸しは、身体の内側からじんわりと温めてくれる“女性のための温活ケア”。
特に妊活中は、血流の良さ・ホルモンバランス・リラックスがとても重要なので、よもぎ蒸しは相性抜群です。
まずは、よもぎ蒸しが身体に与える効果を表にまとめました。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 子宮周りの血流がアップ | 下半身を集中的に温めることで血行が良くなり、子宮や卵巣の環境が整いやすくなる |
| デトックス作用 | よもぎの蒸気と発汗により、体内の老廃物排出が促される |
| 女性ホルモンのバランス調整 | よもぎの香り成分がリラックス効果をもたらし、ストレス軽減によりホルモンバランスサポートにつながる |
| 美容効果 | 汗をかくことでむくみ改善や肌のトーンアップが期待できる |
このように、よもぎ蒸しは下半身を中心にしっかり温めてくれるため、妊娠しやすい身体づくりをサポートしてくれる温活法のひとつとして、多くの女性に選ばれています。
よもぎ蒸しを取り入れたら “3か月で妊娠できた” 体験談
冷え性ってほんとに自覚がなくて・・・
よく考えてみると、夏でも足が冷たくて靴下を履いていないとキンキン…
しかも年々ひどくなっていて
生理痛も重く、排卵痛も強くて
「もしかして、結構ひどめの冷え性？」と思いながらも
なかなか日常生活に温活を取り入れることは出来ず・・・。
でも期待していた人工授精でも授かることが出来ず
体外受精にステップアップすることを考える中で
やっと真剣に温活に向き合おうと決心しました。
そこで取り入れたのがよもぎ蒸し。
最初は半信半疑でしたが…
- 1回目で汗がびっくりするほど出る
- 2週間ほどで足先の冷えが軽くなる
- 生理痛が徐々に軽減
- 排卵痛も穏やかに
- 肌荒れも改善
- 高温期の基礎体温が0.5℃くらい上昇
そして、よもぎ蒸しを始めて約3か月後の体外受精1回目で妊娠。
もちろん「よもぎ蒸しだけのおかげ」と言い切ることはできませんが、
明らかに体調が整い、“妊娠しやすい身体”に近づいた感覚がありました。
ちなみに、近所のサロンではよもぎ蒸し2,300円／回（相場より安め）
生理終了～排卵日まで3～4日に1回、排卵日～生理までは週1回のペースで通っていました。
これで大体1クール4～5回
体外受精何回もすることを思えば1万円ちょっとなんて安いもんです。
本当にオススメです＾＾
なかなかサロンに通えない人へ
「よもぎ蒸しやってみたい」と思っても
小さな子どもがいる、仕事が忙しい、近くにサロンがない…。
そんな人でも大丈夫！
自宅用のよもぎ蒸しキットがあるのはご存じでしょうか？
- 服のままOK
- 簡単に組み立てられる
- 好きな時間にできる
- 生理前・排卵期など効果的なタイミングで使える
自宅で気軽によもぎ蒸しを味わえるのは良いポイントですね。
もっと手軽に！面倒な人は「よもぎパッド」がおすすめ
「椅子を用意するのも、蒸すのも面倒…」
そんなズボラさんには よもぎパッド が最強です。
よもぎパッドは、下着に貼るだけで下半身をじんわり温めてくれる便利アイテム。
蒸すほど本格的ではないですが、日常的な温活には十分◎。
妊活中はもちろん、妊娠後・産後の冷え対策にも大活躍します。
妊活を終えた今でも「よもぎパッド」で温活継続中
私は無事妊娠・出産を終えた今でも、よもぎパッドを愛用しています。
子どもを寝かしつけたあと、下半身が冷えるとすぐに体調に現れるので…
「貼るだけ」なのにしっかり温まるよもぎパッドは手放せません。
冷え対策は妊活中だけでなく、
女性の一生のケアとして続ける価値があります。
まとめ：よもぎ蒸しは“妊娠しやすい身体づくり”の強い味方
- よもぎ蒸しは下半身を温め、血流改善やホルモンバランス調整に◎
- 体質改善として取り入れた結果、3か月で妊娠
- 自宅用よもぎ蒸しキットで手軽に続けられる
- もっと手軽に温活したい人はよもぎパッドが便利
- 妊活後も女性の冷え対策としておすすめ
冷えに悩む妊活さんにとって、よもぎ蒸しは心も身体もポカポカにしてくれる頼もしい存在。
「体質改善して妊娠しやすい身体を作りたい！」という人は、ぜひ一度試してみてくださいね。
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