妊活でよく聞く『葉酸サプリ』ですが、
妊活している人なら誰しも「はやく妊娠したい」「おすすめの葉酸サプリ知りたい」って思いますよね。
ここでは不妊に悩んでいたわたしが、mitasに変えたことで妊娠できた体験談をお伝えします。
妊娠前から葉酸を摂るべき理由
厚生労働省も、1日400μgの葉酸をサプリメントで摂取するよう呼びかけており、公式で妊娠を望む女性に推奨されています。
それでは、なぜ葉酸を摂った方がよいのかをお伝えします。
- 赤ちゃんの神経管閉鎖障害を予防できる
→ 妊娠初期（妊娠4〜12週）に起こる先天性異常のリスクを下げるため。 - 妊娠初期は妊娠に気づかないことが多い
→ 妊娠が判明した時点ではすでに赤ちゃんの神経管が形成され始めているため、事前に摂っておく必要がある。 - 血液をつくる働きをサポートする
→ 妊娠中は母体も貧血になりやすいため、妊活期から補うと安心。 - 細胞の生成・DNA合成に関わる栄養素
→ 卵子や精子の質をサポートし、妊娠しやすい体作りに役立つ。
👉 つまり「妊娠が分かってから」では遅く、妊娠を意識したタイミングで葉酸サプリを始めるのがベストということです。
ドラッグストアの葉酸サプリを飲み始めた
はじめは、「葉酸サプリなんてどれも同じ」と思っていました。
なので、手軽に手に入るドラッグストアに売っているもので
なるべく安いものを購入し摂取していました。
飲んでいる間は、特に体調の変化もなし。
『まぁサプリなんてこんなもんでしょ』と飲み続けていました。
ただ、なかなか妊娠しない日々が続き、
不妊について調べていると
- 葉酸しか入っていない
- 妊活期に必要な栄養素が不足している
- 続けても大きな変化を感じられない
といった不安が出てきました。
結局３年以上市販の葉酸サプリを飲んでいましたが、残念ながら妊娠にはつながらなかったのです。
mitasを知ったきっかけ
『早く妊娠したい』と焦る中で、冷え性改善のため、温活を取り入れてみることに！！
そんな時に出会ったのが、妊活向けの葉酸サプリ 『mitas』
「葉酸」が摂れるだけでなく、一緒に「温活」も出来るということで
不妊に悩むわたしにドンピシャのサプリ。
しかも、乳酸菌・ラクトフェリンも含まれていて、腸活まで出来るという優れもの！
- 生姜・高麗人参（体を温める）
- 鉄分・亜鉛（妊娠維持に大切）
- ビタミン・ミネラル（体調を整える）
といった、妊活中の女性に必要な栄養がまとめて配合されていることを知り、思い切って乗り換えることにしました。
mitasを飲み始めて感じた変化
びっくりしたのが、飲み始めて２週間ほどで、基礎体温が上がりました。
それまでは、
高温期：36.5～36.7℃くらいだったのですが
mitasに乗り換えて初めて迎えた高温期が
36.9～37.2℃！！！！！
『温活出来てる～』と実感出来たことを覚えています。
それ以外にもしっかり自覚できたのが、腸活。
腸がグルグル鳴って便通が良くなりました。
もともと、そんなに便秘でもなくほとんど毎日出るタイプだったのですが
飲み始めは2倍くらい排便があったのと、
恥ずかしいですが、おならが臭くなくなりましたｗ
悪玉菌が多いとおならが臭くなるって聞いたことありませんか？
mitasに変えたことで、腸内環境も整ったと実感しました。
そして…妊娠検査薬に陽性反応！
mitasを飲み始めて2か月後、なんと妊娠検査薬に陽性反応が出ました。
2袋目を飲み終えるくらいのタイミングで妊娠出来たんです！！
ドラッグストアの葉酸サプリを続けていた時はなかなか結果が出なかったのに、mitasに変えて妊娠したことに本当に驚きました。
もちろんサプリだけで妊娠できるわけではありません。
けれど、必要な栄養をバランスよく摂れたことが、大きな後押しになったと感じています。
まとめ
不妊に悩んでいた頃の私にとって、葉酸サプリを 市販品からmitasに変えたことは大きな転機でした。
- 葉酸だけでなく妊活に必要な栄養をまとめて摂れる
- 温活アイテムとしても優秀で基礎体温が上がった
- 腸活アイテムとしても優秀で腸内環境が整った
- 妊活中の心と体をサポートしてくれる
妊活に悩んでいる方には、ぜひ一度試してみてほしいサプリです。
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